2019-05-07，开启在家健身运动之旅

4月最后一次上课，教练夸我

       

​ 5月1日，我的健身房年卡到期了，而我也按计划上完了所有的健身私教课程，包含常规课和拉伸课。由于时间和空间的原因，我没有续期，改为在家健身运动。

        回顾在健身房学习和练习的这段时光，感觉非常的美好。虽说花了不少金钱和时间，而且健身很累，但流过汗的身躯更强壮，皮肤更好，人更精神、更美，我很开心。

        今天是5月7日，下班后我在家健身一小时，分组完成了以下动作：

        1.跳绳240下；

        2.反向卷腹45个；

        3.跪姿俯卧撑30个；

        4.深蹲45个；

        5.臀桥45个；

        6.弹力带练背60下。